Những lưu ý khi tiêm phòng cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ

[ad_1]

Tiêm phòng cho trẻ đã được Bộ Y tế khuyến cáo là việc làm cần thiết, việc đưa trẻ đi tiêm không đúng lịch, tiêm chủng muộn hoặc tiêm không đầy đủ sẽ dẫn đến nguy cơ cao bị mắc bệnh trước khi được tiêm chủng do không có miễn dịch bảo vệ.

Dưới đây là một số lưu ý mà các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh chỉ ra khi tiêm phòng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:

Đưa trẻ đi tiêm vaccine phòng bệnh đúng lịch, đủ liều

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, việc tuân thủ theo đúng lịch tiêm phòng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ được bảo vệ an toàn trước các nguy cơ bệnh dịch nguy hiểm. Tiêm đủ mũi và đúng lịch sẽ giúp vaccine phát huy được tối đa hiệu quả, cơ thể trẻ gần như đạt được mức bảo vệ tuyệt đối, nhất là các liều vaccine nhắc lại.

Ở từng độ tuổi khác nhau, trẻ sẽ có hệ miễn dịch khác nhau và phản ứng của trẻ đối với vaccine cũng khác nhau, ảnh hưởng đến khả năng phơi nhiễm của trẻ trước các tác nhân gây bệnh dịch cũng khác nhau. Do đó, việc tiêm chủng cho trẻ đúng lịch và đúng theo độ tuổi, đủ mũi giúp bảo vệ trẻ khỏi tác nhân gây nên 14 bệnh, giúp trẻ phòng ngừa được bệnh đúng thời điểm khiến trẻ dễ bị mắc bệnh nhất.

Tiêm phòng cho trẻ đúng lịch và đủ mũi giúp trẻ tránh được các nguy cơ mắc bệnh khi chưa kịp tiêm chủng phòng bệnh nhất ra giai đoạn dịch bệnh COVID-19 đang hoành hành như hiện nay.

Cách xử lý khi nhỡ các mũi tiêm phòng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Vì lý do nào đó mà gia đình để nhỡ các mũi tiêm phòng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hãy nhanh chóng đưa bé đi tiêm chủng sớm nhất có thể. Tùy theo tình trạng sức khỏe của trẻ, loại vaccine cần tiêm và độ tuổi, trẻ sẽ được tư vấn và cân nhắc lịch tiêm cho phù hợp, bổ sung rào chắn phòng bệnh vững chắc.

Những phản ứng sau tiêm vaccine phòng bệnh trẻ thường gặp

Trên thực tế, sau khi tiêm vaccine trẻ thường gặp các phản ứng phụ xảy ra như: Sốt, chán ăn, khó chịu và mệt mỏi, sưng đau vết tiêm… gây lo lắng cho các bậc phụ huynh, thậm chí khiến nhiều phụ huynh không muốn đưa trẻ đi tiêm phòng.

Theo các chuyên gia y tế, bất cứ loại vaccine nào cũng có thể gây ra các phản ứng sau tiêm và các phản ứng này thường nhẹ và có thể tự khỏi nên gia đình không cần quá lo lắng. Điều quan trọng là trước khi tiêm vaccine phòng bệnh, trẻ phải có sức khỏe đảm bảo ổn định. Phải cho trẻ ở lại cơ sở y tế 30 phút để theo dõi phản ứng sau tiêm và tiếp tục theo dõi trẻ từ 24 đến 48h tại nhà để kịp thời đối phó với những bất thường có thể xảy ra.

Phụ huynh không được chủ quan nhưng cũng không nên lo lắng và hoang mang quá. Cần nhanh chóng đưa trẻ đi viện nếu phát hiện trẻ có những triệu chứng nào bất thường để đảm bảo trẻ được an toàn.

[ad_2] Nguồn: Afamily https://mevabedanang.com/nhung-luu-y-khi-tiem-phong-cho-tre-so-sinh-tre-nho/?feed_id=23191&_unique_id=66878f02bbf41

Read More»

Theo chân hành trình cõng vắc xin lên núi

[ad_1]

Một người mẹ đưa con đến trung tâm tiêm chủng để tiêm vắc xin

Theo số liệu năm 2021, thế giới có gần 40 triệu trẻ em bỏ lỡ liều vắc xin sởi, bao gồm 25 triệu trẻ em bỏ lỡ liều đầu tiên và thêm 14,7 triệu trẻ em bỏ lỡ liều thứ hai. 

Tỉ lệ bao phủ vắc xin giảm mạnh do ảnh hưởng bởi làn sóng tâm lý của nhiều bậc phụ huynh lo sợ các tai biến sau tiêm phòng xảy ra với con trẻ. Các hoạt động tiêm chủng bị gián đoạn, chậm trễ do đợt bùng phát của dịch bệnh COVID-19...

Tháng 2-2023, tôi có cơ hội tham gia và trở thành tình nguyện viên cùng các cán bộ y tế theo chân chuyến hành trình cõng vắc xin lên thăm huyện miền núi A Lưới, tỉnh Thừa Thiên Huế.

Đây là khu vực thuộc vùng sâu vùng xa chủ yếu là đồng bào dân tộc thiểu số cư trú, đời sống còn gặp nhiều khó khăn, thiếu thốn. Cơ hội tiếp xúc với các dịch vụ y tế cũng như tiêm phòng vắc xin cho con trẻ còn hạn chế. 

Và là một trong số những nơi được lựa chọn để thực hiện đợt tiêm chủng vắc xin sởi nằm trong chương trình tiêm chủng mở rộng quốc gia.

7 giờ sáng chúng tôi có mặt tại Trạm y tế xã A Đớt. Mọi công tác đều được chuẩn bị khá chu toàn, hứa hẹn một ngày tiêm phòng đầy năng suất. 

Nhưng dường như mọi thứ đi ngược lại với những gì chúng tôi nghĩ. Mặc dù đã được chính quyền địa phương phát loa thông báo trước đó nhưng số lượng người dân đăng ký đưa trẻ đến tiêm chỉ đếm trên đầu ngón tay, rất ít so với chỉ tiêu đã đề ra.

Từ sáng sớm đến lúc mặt trời đứng bóng cũng chỉ rải rác có mấy chục lượt tiêm. Chúng tôi ngỡ ngàng bảo nhau có lẽ vì đường xa nên người dân ngại không ra trạm xá. Với tình hình này thì khả năng còn dư thừa vắc xin là quá cao. 

Hiểu rõ trách nhiệm của mình và việc tiêm chủng là điều cấp thiết lúc bấy giờ để mang cơ hội được sống khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật tới gần nhất với các em. 

Chẳng do dự hay đắn đo, các y bác sĩ cùng tình nguyện viên quyết định thu dọn hành trang, vật tư y tế để vào ba lô, những liều vắc xin được xếp gọn bảo quản trong thùng phích chuyên dụng. Tất cả sẵn sàng để băng rừng, vượt suối vận động bà con và tiến hành tiêm chủng lưu động ngay tại chỗ. 

Thời tiết không mấy ủng hộ chuyến "cõng vắc xin lên núi" bởi trận mưa dông bất chợt. Sau một hồi tránh trú, mưa cũng ngớt hạt, cả đoàn chật vật di chuyển. Con đường đất đá trơn láng sình bùn dẫn chúng tôi vào tận bản xa nhất của A Lưới, giáp ranh gần khu vực biên giới. 

Những ngôi nhà cách nhau mấy con dốc, nằm sâu hút trên những ngọn đồi cao. Với tiêu chí đi từng ngõ gõ cửa từng nhà, chúng tôi quyết tâm tiêm hết những liều vắc xin mới về.

Sự khởi đầu khá suôn sẻ khi nhiều gia đình vui vẻ mở cửa chào đón chúng tôi. Những mũi tiêm lần lượt được thực hiện. Đi một chặng đường dài không biết mỏi, cả đoàn ai nấy đều mừng vì vắc xin cạn dần. 

Có nhà cha mẹ địu theo con cùng lên nương lên rẫy làm việc nên chưa thể tiếp cận được, đành hẹn dịp quay lại sau. Điểm tiêm kết thúc là lúc trời đã vào tầm xế chiều, chúng tôi tìm đến nhà có hai mẹ con người dân tộc Cơ Tu. 

Người mẹ kể tập quán của họ lúc trẻ đau ốm sẽ mời thầy làm lễ cúng bái thay vì dùng thuốc rồi thẳng thừng từ chối khi nghe ý định tiêm phòng. Nhìn đứa trẻ ốm yếu đoán chừng mới hơn một tuổi, mặc dù gặp khó khăn khi họ ít hiểu và không giao tiếp được nhiều bằng tiếng Kinh, cả đoàn vẫn kiên trì thuyết phục...

Cho tới lúc trời tối hẳn vẫn chẳng có chút cử động nào, các thành viên đã tính đến phương án bỏ cuộc. May thay người chồng trở về đúng lúc chúng tôi định rời đi. Sự vỡ òa được gọi lên khi mọi nỗ lực cố gắng giải thích đã nhận được cái gật đầu đồng ý. 

Mũi vắc xin cuối cùng được hoàn thành dưới bóng đèn thắp tạm, ai nấy đều cảm thấy nhẹ nhõm trong lòng...

Đó là một kỷ niệm đáng nhớ vẫn thường được nhắc lại mỗi khi chúng tôi có dịp ngồi chuyện trò với nhau.

Tiêm ngừa - Chuyện chưa kể

Báo Tuổi Trẻ với sự đồng hành của Hệ thống tiêm chủng VNVC đang tổ chức cuộc thi viết "Tiêm ngừa - Chuyện chưa kể". Đây là cơ hội để mọi người chia sẻ câu chuyện của mình, truyền cảm hứng và nâng cao ý thức về tầm quan trọng của tiêm chủng trong bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Ban tổ chức cho biết cuộc thi mở cho tất cả mọi người từ 16 tuổi trở lên, không giới hạn quốc tịch hay nghề nghiệp. Cán bộ, nhân viên báo Tuổi Trẻ và Công ty cổ phần Vacxin Việt Nam (VNVC) được phép viết bài để hưởng ứng cuộc thi nhưng không được chấm giải.

Về dung lượng, tác phẩm dự thi là bài viết ngắn bằng tiếng Việt, tối đa 800 từ, khuyến khích tác phẩm có hình ảnh, chùm ảnh hoặc video clip minh họa.

Nội dung là một câu chuyện liên quan đến chủ đề "tiêm chủng" và tầm quan trọng của tiêm chủng trong việc duy trì, nâng cao sức khỏe cộng đồng, như kỷ niệm đẹp về tiêm chủng của bạn hoặc người thân;

Kỷ niệm về việc bạn đã cân nhắc lý do và đưa ra quyết định tiêm chủng; Cảm nhận và trải nghiệm cá nhân trong, sau khi tiêm chủng hoặc những ảnh hưởng của tiêm chủng đối với cuộc sống cá nhân và cộng đồng xung quanh.

Người tham gia có hai cách để nộp bài viết dự thi: Gửi email đến địa chỉ tiemngua@tuoitre.com.vn. Trong email, cần cung cấp thông tin cá nhân đầy đủ: tên, tuổi, quốc gia, địa chỉ email, số tài khoản và số điện thoại liên lạc; Hoặc vào chuyên trang của cuộc thi ở địa chỉ tuoitre.vn, sau đó điền thông tin và tải file chứa bài dự thi theo yêu cầu.

Những tác phẩm dự thi tốt sẽ được ban tổ chức chọn lựa, đăng tải trên các ấn phẩm của Tuổi Trẻ (bài được chọn đăng không đồng nghĩa là bài sẽ đoạt giải). Thời gian nhận bài viết: Ngày 10-6 đến 30-7-2023, bất kỳ tác phẩm nào gửi sau thời hạn này 30-7-2023 sẽ không được xem xét.

Các tác phẩm dự thi sẽ được đánh giá bởi ban giám khảo gồm các chuyên gia y tế, nhà báo, nhân vật có tầm ảnh hưởng xã hội.

Giải thưởng gồm 2 giải đặc biệt trị giá 30 triệu đồng/giải; 10 giải nhất trị giá 10 triệu đồng/giải; 15 giải nhì (5 triệu đồng/giải); 20 giải ba và 100 giải khuyến khích.

Chút nữa mất cơ hội làm cha vì quai bị

Khi bác sĩ thông báo mẫu tinh dịch đồ của tôi chưa đến 1 triệu tinh trùng và đa phần là dị tật, tôi gần như chết lặng, chỉ biết ước rằng nếu như trước kia mình tiêm phòng bệnh quai bị thì chẳng đến nỗi này.

[ad_2] Nguồn: Tuổi trẻ https://mevabedanang.com/theo-chan-hanh-trinh-cong-vac-xin-len-nui/?feed_id=22750&_unique_id=667cd82c98214

Read More»

Khi nào không nên ăn đậu nành, đậu hũ...

[ad_1]

Nhiều người nên hạn chế ăn đậu tương và các chế phẩm của nó - Ảnh minh họa

Ngoài isoflavone, đậu nành/đậu tương còn cung cấp các chất dinh dưỡng chất lượng cao mà cơ thể cần. Đây cũng là loại protein hoàn chỉnh vì nó có tất cả 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tạo ra. Các protein này giúp cơ thể xây dựng và duy trì xương, cơ bắp và các mô chắc khỏe.

Tốt nhưng ăn nhiều lại hại

Bác sĩ Hoàng Xuân Đại, người từng nhiều năm làm chuyên gia y khoa, cho biết đậu tương còn gọi là đậu nành, đỗ tương, rất giàu hàm lượng protein. Trong 100g đậu tương nấu chín không muối chứa 141 kcalo, 12,35g protein, 6,4g chất béo, 11,05g carbohydrate, 4,2g chất xơ…

Đậu nành/ đậu tương mang lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe như: giảm nguy cơ ung thư vú, cải thiện khả năng sinh sản và giúp giảm các cơn bốc hỏa ở phụ nữ sắp mãn kinh, giúp xương chắc khỏe và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Đặc biệt, các nhà khoa học Nhật Bản khi tiến hành phát triển một loại thuốc có tên SE5-OH có thành phần chính là hợp chất S-equol, được làm từ đậu tương lên men. 

TS Ayuko Oyama, trưởng nhóm nghiên cứu, cùng các cộng sự lựa chọn ngẫu nhiên 101 phụ nữ mãn kinh và chia thành 3 nhóm nghiên cứu: nhóm 1 bổ sung liều cao S-equol (30mg) hằng ngày trong 1-2 tuần, nhóm 2 dùng liều S-equol thấp hơn (10mg) và nhóm 3 dùng giả dược.

Kết quả nghiên cứu cho thấy bổ sung các thực phẩm chiết xuất từ đậu tương S-equol liều cao hằng ngày cải thiện đáng kể các vết nhăn, vết chân chim bởi S-equol có thể gắn với các estrogen vào tế bào cơ thể. 

Phụ nữ thời kỳ mãn kinh có các estrogen giảm hoạt tính dẫn đến quá trình lão hóa da nhanh, do đó các S-equol có thể hỗ trợ estrogen để quá trình này chậm lại, làm giảm các vết nhăn, vết chân chim.

Song chúng ta cũng không nên lạm dụng biến đậu nành/đậu tương thành thực phẩm ăn mỗi ngày, nhất là người cao tuổi và những người mắc bệnh thận, thiếu máu thiếu sắt, bệnh gout, xơ cứng động mạch thì không nên thường xuyên sử dụng đậu hũ (miền Bắc gọi là đậu phụ) bởi nó sẽ làm suy giảm chức năng thận.

Nguyên nhân là trong tình trạng bình thường, protein thực vật khi vào cơ thể sẽ qua quá trình chuyển hóa và cuối cùng một phần lớn sẽ biến thành chất thải chứa nitơ và được thận bài tiết ra bên ngoài. 

Khi về già, chức năng bài tiết chất thải của thận bị suy giảm, nếu không chú ý đến việc ăn uống và ăn quá nhiều đậu phụ, nạp quá nhiều protein thực vật sẽ tăng chất thải chứa nitơ. Điều này đồng nghĩa với việc gánh nặng của thận cũng tăng lên, chức năng thận tiếp tục suy giảm, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đậu hũ/đậu phụ chứa lượng protein tương đối lớn, nếu ăn quá nhiều trong một lần không những sẽ gây trở ngại cho việc hấp thụ sắt của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tiêu hóa với các triệu chứng như chướng bụng.

Các chuyên gia y học của Mỹ chỉ ra rằng các sản phẩm từ đậu rất giàu methionine, dưới tác động của enzyme có thể được chuyển đổi thành cysteine. Cysteine có thể làm hỏng tế bào nội mô động mạch, dễ dàng để làm lắng đọng cholesterol và triglyceride trong thành động mạch, thúc đẩy sự hình thành của xơ vữa động mạch.

Đặc biệt, ăn nhiều đậu tương cũng dẫn đến thiếu iốt bởi chất saponin ngoài ngăn ngừa xơ vữa động mạch còn thúc đẩy sự bài tiết của iốt trong cơ thể con người. Vì vậy, uống sữa đậu tương trong một thời gian dài có thể dễ dàng dẫn đến thiếu hụt iốt và dẫn đến một số bệnh.

Ai cần hạn chế ăn đậu tương?

Theo các chuyên gia là giảng viên Trường đại học Y dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, đậu tương giàu dinh dưỡng nhưng 6 nhóm người không nên sử dụng quá nhiều đậu nành/đậu tương vì sẽ gây những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

- Người có chức năng tiêu hóa kém: Sữa đậu nành có tính lạnh, những người khó tiêu, ợ hơi và chức năng tiêu hóa kém nên ít uống. Người bị viêm dạ dày cũng ít nên ăn các sản phẩm từ đậu tương để không kích thích tăng tiết quá mức axit dịch vị và làm bệnh nặng thêm, hoặc gây đầy hơi.

- Người bệnh gout: Gout là bệnh do rối loạn chuyển hóa purin, trong khi đó đậu tương rất giàu purin. Purin là chất ưa nước nên đậu tương sau khi xay thì hàm lượng purin cao gấp mấy lần so với các sản phẩm làm từ đậu tương khác. Vì vậy, người bệnh gout nên hạn chế uống sữa đậu tương và đậu phụ/đậu hũ...

- Bệnh nhân suy thận: Bệnh nhân suy thận cần có chế độ ăn ít đạm, trong khi đó đậu nành và các chế phẩm của chúng là những thực phẩm giàu chất đạm, các chất chuyển hóa sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.

- Người bệnh đang hồi phục sau phẫu thuật, giảm sức đề kháng: Những người sau khi phẫu thuật hoặc ốm đau, sức đề kháng của cơ thể yếu và chức năng tiêu hóa không tốt. Lúc này nên hạn chế sử dụng đậu nành, đặc biệt là sữa đậu nành lạnh vì dễ bị buồn nôn, tiêu chảy và các triệu chứng khác.

- Người cao tuổi: Chức năng thận của người cao tuổi tương đối yếu và nếu ăn đậu nành, tức là chúng ta đã nhập vào cơ thể quá nhiều đạm thực vật trong quá trình ăn. Các chế phẩm từ đậu nành sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và có thể dẫn đến suy thận.

Nhiều người cao tuổi nếu sức khỏe tốt vẫn có thể ăn lượng đậu nành/đậu tương hợp lý, tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều.

- Người có bệnh tuyến giáp: Người bệnh tuyến giáp tránh sử dụng các sản phẩm đậu nành đã qua chế biến như bột đậu nành, bột protein tăng cơ. Không lạm dụng những sản phẩm đậu nành và thay thế cho những món ăn khác. Chỉ sử dụng những chế phẩm chưa qua chế biến quá nhiều như sữa đậu, đậu phụ tươi, miso. Không nên ăn quá nhiều và thường xuyên.

Thực phẩm từ đậu nành không ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp ở những người có tuyến giáp khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn có một tuyến giáp kém hoạt động, thực phẩm từ đậu nành đã được chứng minh là có thể cản trở cơ thể hấp thụ thuốc tuyến giáp.

Vì vậy, nên đợi ít nhất bốn giờ sau khi ăn các sản phẩm từ đậu nành để uống thuốc tuyến giáp đã được bác sĩ kê đơn, với lượng đậu tương hạn chế.

[ad_2] Nguồn: Tuổi trẻ https://mevabedanang.com/khi-nao-khong-nen-an-dau-nanh-dau-hu/?feed_id=22526&_unique_id=667767e03dd7b

Read More»

9 lời khuyên dựa trên sức khỏe để bảo vệ đường ruột của bạn

[ad_1]

Chăm sóc bệnh nhân ngộ độc thực phẩm - Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Sức khỏe đường ruột là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của cơ thể. Đường ruột không chỉ có chức năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, mà còn là nơi sinh trưởng của hàng trăm triệu vi khuẩn có lợi cho sức đề kháng, miễn dịch và chống viêm. 

Khi đường ruột bị rối loạn, các vi khuẩn có hại sẽ tăng sinh và gây ra các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, viêm loét dạ dày hay hội chứng ruột kích thích. Ngoài ra, sức khỏe đường ruột còn ảnh hưởng đến tâm trạng, trí nhớ, da dẻ và cân nặng. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có sự liên kết giữa vi khuẩn đường ruột và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vi khuẩn có hại đường ruột có thể sản sinh ra các chất gây viêm, làm tăng huyết áp, làm xơ vữa động mạch và gây rối loạn chuyển hóa. Do đó, việc chăm sóc đường ruột là rất cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và cân bằng.

Bạn được gì khi đường ruột khỏe?

- Giảm nguy cơ bệnh lý tiêu hóa: Đường ruột khỏe mạnh có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng của các bệnh lý tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngược axit, hội chứng ruột kích thích, bệnh viêm đại tràng và ung thư đại tràng.

- Tăng cường hệ miễn dịch: Đường ruột khỏe mạnh có thể bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút và nấm. Đường ruột cũng sản sinh kháng thể và các chất gây viêm để đối phó với các mầm bệnh xâm nhập.

- Cải thiện tâm trạng và chức năng não: Đường ruột khỏe mạnh có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và chức năng não qua các cơ chế như sản sinh serotonin, dopamine và các chất dẫn truyền thần kinh khác, điều tiết hệ thống thần kinh tự động, và tương tác với hệ thống nội tiết.

- Duy trì cân nặng và sức khỏe tim: Đường ruột khỏe mạnh có thể giúp kiểm soát cân nặng bằng cách điều chỉnh nhu cầu ăn uống, tăng cường chuyển hóa và giảm tích tụ mỡ. Đường ruột cũng có thể giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm cholesterol xấu, huyết áp và đường huyết.

Dấu hiệu và triệu chứng của đường ruột không khỏe là gì?

Khi bạn thường xuyên tiêu chảy hoặc táo bón, đầy hơi, trướng bụng hoặc cảm giác khó chịu sau khi ăn. Các triệu chứng ở các vùng khác của cơ thể như: mệt mỏi, đau cơ và khớp, phát ban trên da, suy giảm nhận thức, đau đầu và các vấn đề về tâm trạng cũng có thể là do điều gì đó bất thường xảy ra trong đường ruột của bạn.

Điều này có nghĩa là tất cả chúng ta đôi khi đều bị đầy hơi hoặc khó tiêu sau ăn. Nhưng không có nghĩa tất cả chúng ta có bệnh đường ruột thật sự. Điều đáng lo ngại là bạn có các triệu chứng mạn tính, kéo dài (thường trên 3 tháng), hoặc các triệu chứng gây giảm sức khỏe và hiệu quả công việc của bạn.

Mất bao lâu để chữa lành đường ruột của bạn?

Hệ vi sinh vật đường ruột có thể bị thay đổi khá nhanh chóng. Tăng lượng chất xơ lên 40 đến 50 gam mỗi ngày trong hai tuần đã có thể gây ra sự thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột.

Trong vòng một tháng, hệ vi sinh vật của bạn sẽ bắt đầu có sự thay đổi đáng kể. Nếu bạn duy trì chế độ ăn lành mạnh đó, sự thay đổi này sẽ kéo dài hơn.

9 thói quen đã được khoa học chứng minh có thể cải thiện sức khỏe đường ruột

- Ngủ ngon khoảng 7 tiếng mỗi đêm: khiến lợi khuẩn đường ruột chiếm ưu thế.

- Đi ngủ sớm: Cơ thể chúng ta hoạt động theo nhịp sinh học, vi khuẩn của chúng ta cũng vậy. Khoảng 10 giờ là thời điểm tốt để bắt đầu giấc ngủ, hoặc ít nhất bạn cần đi ngủ khi bắt đầu thấy buồn ngủ.

- Tập thể dục: Tập thể dục cường độ vừa phải đến cường độ cao trong 30 đến 90 phút ít nhất ba lần mỗi tuần trong 8 tuần có thể thay đổi hệ vi sinh vật ở cả người khỏe mạnh và những người có vấn đề về sức khỏe.

- Tăng thời gian vận động như đi bộ, giảm thời gian tĩnh tại, ngồi/đứng tại chỗ: những người dành thời gian đi lại tích cực (đi bộ hoặc đi xe đạp) có nhiều vi sinh vật đường ruột có lợi hơn.

- Giảm stress: stress làm tăng vi sinh vật có hại và suy giảm miễn dịch.

- Sử dụng kháng sinh một cách khôn ngoan: Thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại mà còn cả vi khuẩn có lợi. Bạn chỉ nên dùng thuốc kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ.

- Hạn chế rượu bia: Vì chúng khiến hệ vi sinh vật đường ruột phát triển theo hướng có hại.

- Bổ sung đủ vitamin B12: Vitamin B12 có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, thịt bò, sữa chua và ngũ cốc. Hãy đảm bảo bạn đủ vitamin B12 nhất là khi bạn ăn chay.

- Uống đủ nước: trung bình khoảng 2 lít/ngày, tăng giảm thêm tùy thuộc vào chế độ sinh hoạt của bạn. Mất nước dễ gây viêm nhiễm.

Thực phẩm nào tốt cho sức khỏe đường ruột của bạn?

Thực phẩm giàu chất xơ: chất xơ là nguồn dinh dưỡng chính cho vi khuẩn đường ruột. Các loại chất xơ khác nhau được lên men trong ruột bởi các vi khuẩn khác nhau. Do đó, việc bổ sung chất xơ sẽ giúp vi khuẩn tốt phát triển và sinh sôi. Nói chung, hệ vi sinh vật của bạn càng đa dạng thì đường ruột của bạn càng khỏe mạnh. 

Cả 2 loại chất xơ hòa tan (có nhiều trong các loại đậu, yến mạch, lúa mạch, bơ, rau đay, mồng tơi, rau diếp xoăn, củ cải đường) và không hòa tan (thức ăn thô như rau có lá, bông cải xanh, vỏ táo,…) đều quan trọng và cần thiết như nhau.

Probiotic: Probiotic là thực phẩm có chứa các chủng vi khuẩn có lợi có thể giúp cung cấp những vi khuẩn tốt cho đường ruột của bạn. Probiotic có thể được bổ sung qua các chế phẩm sinh học như sữa chua, kim chi, dưa chua, hay qua các sản phẩm tổng hợp dưới dạng viên nang, bột hoặc hỗn dịch uống. 

Prebiotic: Prebiotic là những chất xơ hòa tan có trong một số loại thực phẩm, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Prebiotic có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu canxi và ngăn ngừa các bệnh về ruột. Một số thực phẩm chứa nhiều prebiotic là tỏi, hành tây, hành boa rô, măng tây, chuối, yến mạch và các loại đậu

[ad_2] Nguồn: Tuổi trẻ https://mevabedanang.com/9-loi-khuyen-dua-tren-suc-khoe-de-bao-ve-duong-ruot-cua-ban/?feed_id=21847&_unique_id=66666dcce8325

Read More»

Việt Nam làm gì để trở thành trung tâm sản xuất dược phẩm?

[ad_1]

Các chuyên gia thảo luận tại diễn đàn Đổi mới sáng tạo trong lĩnh vực y tế ngày 18-10 - Ảnh: D.LIỄU

Diễn đàn Đổi mới sáng tạo trong lĩnh vực y tế diễn ra ngày 18-10 tại Hà Nội với sự tham gia của 20 diễn giả là chuyên gia lĩnh vực y tế tại Việt Nam và trên thế giới.

Tại diễn đàn, các chuyên gia cùng chia sẻ kinh nghiệm, thảo luận về xu hướng nghiên cứu, phát minh, đóng góp thiết thực nhằm hiện thực hóa mục tiêu phát triển ngành y dược Việt Nam.

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương cho hay Việt Nam đặt mục tiêu đến năm 2030 sẽ trở thành trung tâm sản xuất dược phẩm giá trị cao trong khu vực. Phấn đấu giá trị xuất khẩu thuốc sản xuất trong nước đạt khoảng 1 tỉ USD.

"Việt Nam đang được xem là điểm đến hấp dẫn để các tập đoàn dược phẩm đa quốc gia thành lập cơ sở sản xuất, kinh doanh dược phẩm trong đó bao gồm cả việc thành lập các cơ sở sản xuất thuốc để từ đó xuất khẩu sang các quốc gia khác. 

Bộ Y tế tin rằng dư địa để khai thác các tiềm năng thương mại trong lĩnh vực dược còn rất nhiều", thứ trưởng Hương nhấn mạnh.

Trao đổi tại diễn đàn, ông Tạ Mạnh Hùng, phó cục trưởng Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế), nhận định thực tế ngành dược tại Việt Nam vẫn còn một số mục tiêu chưa đạt.

"Cụ thể, hiện gần 90% nguyên liệu sản xuất thuốc là nhập khẩu. Tỉ lệ thuốc được đánh giá tương đương sinh học thấp, chỉ khoảng 10%.

Thuốc sản xuất trong nước chưa có tính cạnh tranh cao. Hơn 200 doanh nghiệp chủ yếu sản xuất thuốc generic. Trên thị trường trong nước có hơn 800 dược chất lưu hành, song số lượng dược chất doanh nghiệp trong nước sản xuất chưa quá 50%.

Vì thế, một trong những mục tiêu phát triển ngành dược trong thời gian tới là chuyển một phần từ sản xuất thuốc generic sang thuốc phát minh", ômg Hùng nói.

Ông Hùng cũng đưa ra các giải pháp cụ thể để thực hiện mục tiêu phát triển ngành dược tại Việt Nam. Trong đó, cần tiếp tục hoàn thiện về thể chế, pháp luật về sản xuất, kinh doanh, xuất nhập khẩu, cung ứng, phân phối.

Đặc biệt, ưu đãi cao nhất cho nghiên cứu chuyển giao công nghệ sản xuất thuốc phát minh, vắc xin, sinh phẩm.

Bên cạnh đó, cần có quy hoạch, bố trí, dành quỹ đất cho phát triển các cơ sở nghiên cứu, sản xuất thuốc; quy hoạch phát triển vùng trồng, vùng khai thác, chế biến dược liệu của Việt Nam.

Thực hiện các giải pháp về nâng cao năng lực quản lý, kiểm soát thị trường thuốc, nguyên liệu làm thuốc, đặc biệt là kiểm định vắc xin, sinh phẩm.

Ngoài ra, cần đẩy mạnh nghiên cứu và tham gia phối hợp quốc tế nhằm phát triển thuốc biệt dược gốc, thuốc chuyên khoa đặc trị. Có định hướng và lộ trình cụ thể để chuẩn hóa các hoạt động đào tạo cơ bản, đào tạo liên tục và đào tạo nâng cao cho đội ngũ nhân lực dược,…

Tăng cường hợp tác quốc tế trong nghiên cứu và chuyển giao công nghệ. Ứng dụng công nghệ thông tin, ứng dụng trí tuệ nhân tạo và chuyển đổi số để hiện đại hóa ngành dược.

Ngài Julien Guerrier, Đại sứ, trưởng Phái đoàn Liên minh châu Âu tại Việt Nam tin tưởng y tế Việt Nam sẽ có bước phát triển về công nghệ và chăm sóc sức khỏe theo công nghệ mới trong thời gian tới.

[ad_2] Nguồn: Tuổi trẻ https://mevabedanang.com/viet-nam-lam-gi-de-tro-thanh-trung-tam-san-xuat-duoc-pham/?feed_id=21672&_unique_id=666228d795fe0

Read More»

Hot mom Salim tự tin để con gái 1 tuổi ngủ riêng nhờ thứ này

[ad_1]

Ngoài việc để cha mẹ tận hưởng sự riêng tư, thân mật vào ban đêm, các chuyên gia còn liệt kê nhiều lợi ích và ưu điểm khác khi cho trẻ ngủ riêng. Thực tế, khi được ngủ riêng, chất lượng giấc ngủ của trẻ cũng tốt hơn, từ đó dẫn đến sự phát triển thuận lợi hơn.

Tuy nhiên, việc cho em bé ngủ riêng cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ như bố mẹ có thể không kịp hỗ trợ khi con gặp vấn đề. Hot mom Salim hiện tại đã cho con gái Pam (hơn 1 tuổi) của mình ngủ một mình, và điều cô làm là hỗ trợ để con đi vào giấc ngủ một cách thoải mái nhất. 

Để đảm bảo an toàn cho con, Salim sắm cho mình một chiếc máy báo khóc để theo dõi bé trong giấc ngủ. Máy báo có khả năng zoom hình ảnh, quan sát bé một cách chi tiết, ngoài ra còn hỗ trợ thông báo những thông tin quan trọng khác. Các mẹ cho con ngủ riêng phòng rất nên sắm một thiết bị như thế này. 

Vì sao cha mẹ nên sắm máy báo khóc khi cho con ngủ riêng

Đây là một loại thiết bị điện tử được dùng để hỗ trợ ba mẹ trong quá trình chăm sóc các bé. Thiết bị điện tử này có thể theo dõi, giám sát mọi hoạt động của bé dưới dạng hình ảnh và âm thanh và truyền lại cho ba mẹ thuận tiện, dễ dàng theo dõi ngay cả khi không ở sát bên cạnh bé.

Với trợ thủ đắc lực này, ba mẹ có thể kịp thời phát hiện và can thiệp trong trường hợp xuất hiện những sự cố ngoài ý muốn. Điều này đang bảo vệ, chăm sóc bé tốt nhất.

Camera báo khóc thường có những chức năng sau: Hát ru, cảnh báo bé đang quấy khóc, tính năng đàm thoại... Ba mẹ cũng có thể lựa chọn những loại máy có giá thành cao hơn, chúng thường được tích hợp thêm nhiều tính năng mới ưu việt.

Việc lựa chọn và sử dụng sản phẩm máy phát hiện tiếng khóc chất lượng sẽ tiết kiệm tối đa thời gian của các bậc phụ huynh.

Gợi ý một số loại máy báo khóc phòng ngủ cho bé

1. Camera báo khóc Corky Baby MBK601

Sản phẩm Baby Monitor MBK601 Corky Baby là thiết bị điện tử báo khóc thông minh. Máy được nâng cấp thêm các chức năng về hình ảnh hiển thị, khả năng thu phát sóng...

Ưu điểm: Độ phân giải ống kính cao cho hình ảnh sắc nét, quay video tốt. Màn hình hiển thị chất lượng. Hỗ trợ mẹ và bé giao tiếp 2 chiều, tích hợp 4 bài nhạc ru ngủ. Hoạt động trong phạm vi 200m.

Giá bán: Khoảng từ 2.000.000 đồng - 2.500.000 đồng.

2. Máy báo khóc camera Motorola MBP35 

Với chất liệu nhựa cao cấp, không gây độc hại cho sức khỏe, gồm 2 bộ đàm riêng biệt có khả năng kết nối với nhau trong phạm vi 150m, hỗ trợ bố mẹ theo dõi tình hình của bé thông qua bộ đàm camera được đặt trong phòng. Đồng thời, theo dõi nhiệt độ phòng, dò chuyển động của trẻ khi đang ngủ say, tính năng phát nhạc ru êm ái để bé có thể tự nằm chơi và ngủ ngoan. Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Motorola nổi tiếng của Mỹ.

Giá bán: Khoảng 4.650.000 đồng.

Những lý do cho thấy tại sao con bạn cần một chiếc giường riêng

- Bác sĩ thường khuyên trẻ ngủ giường riêng để phát triển cột sống và thắt lưng đúng cách. Các bác sĩ nhi khoa trên toàn thế giới (chẳng hạn như Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và Hiệp hội Nhi khoa Canada) khuyến nghị trẻ sơ sinh nên nằm trên đệm có bề mặt cứng. Điều này trái ngược với các bậc cha mẹ thường thích bề mặt mềm hoặc hơi cứng.

- Đệm đã qua sử dụng (hoặc giường của cha mẹ) đã tiếp xúc với nhiều loại vi trùng hoặc bệnh nhiễm trùng khác nhau mà trẻ sơ sinh nên tránh xa.

- Có nôi riêng ngay cạnh giường tạo sự thoải mái và tiện lợi cho mẹ. Nó cũng cực kỳ an toàn và ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

- Nệm chuyên dụng: Tạo bề mặt "chắc chắn" phù hợp cho trẻ sơ sinh là điều rất quan trọng, tốt nhất là sử dụng đệm được sản xuất từ các chất tự nhiên, không chứa hóa chất, được chứng nhận.

- Một thói quen tốt lâu dài: Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi hình thành mối liên hệ chặt chẽ với chiếc giường của chúng ngay từ rất sớm. Về lâu dài, có một chiếc giường riêng là một điều may mắn vì nó giúp trẻ liên kết giấc ngủ với không gian của mình, giúp trẻ ngủ ngon hơn mà không cần sự trợ giúp của cha mẹ.

Yếu tố an toàn khi cho em bé ngủ riêng? 

- Camera, máy báo khóc để theo dõi cử động của con.

- Trong cũi không có bất cứ đồ vật gì như chăn, gối hay gấu bông.

- Quây cũi êm, dính chặt vào thành cũi.

- Nhiệt kế để theo dõi nhiệt độ phù hợp.

- Nếu con đang trong giai đoạn học kỹ năng thì hãy hỗ trợ con tối đa khi con thức để con không phải học khi đang ngủ.

[ad_2] Nguồn: Afamily https://mevabedanang.com/hot-mom-salim-tu-tin-de-con-gai-1-tuoi-ngu-rieng-nho-thu-nay/?feed_id=21175&_unique_id=66560485dc9bf

Read More»

Gọi tên Green Calcium của Olympian Labs đến từ Mỹ

[ad_1]

Bổ sung Canxi là việc mẹ bầu cần làm để đảm bảo sự phát triển xương, răng ở thai nhi. Đồng thời, việc bổ sung canxi cũng giúp mẹ tránh các hệ lụy về sức khỏe như đau nhức cơ, tê tay chân, loãng xương sau sinh.

Quan trọng là thế nhưng nhiều mẹ bầu lo ngại việc bổ sung canxi sẽ gây nóng trong, táo bón, lắng cặn... Hiểu được điều đó, các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung các loại canxi hữu cơ, mát và hấp thu tốt. Và nói về dòng canxi mát cho mẹ bầu thì có thể lựa chọn TPBVSK Green Calcium của Olympian Labs đến từ Mỹ.

Green Calcium – Sự lựa chọn mẹ bầu không nên bỏ qua

TPBVSK Green Calcium là sản phẩm bổ sung Canxi hữu cơ (Canxi Gluconate) hàm lượng cao (500mg/viên) cho mẹ bầu trong quá trình mang thai và sau sinh. Giúp cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho sự phát triển xương, răng ở thai nhi. Đồng thời, bổ sung đầy đủ canxi sẽ giúp mẹ giảm các biến chứng thai kỳ do thiếu canxi gây ra như tiền sản giật, sinh non, chuột rút, tê tay chân, đau lưng, đau mỏi xương khớp và phòng tránh nguy cơ loãng xương sau sinh.

Green Calcium với thành phần canxi hữu cơ nguồn gốc tự nhiên, giúp bổ sung canxi mát cho mẹ bầu mà không gây nóng trong, táo bón. Canxi gốc Gluconate có cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương, đồng thời dễ hòa tan nên rất dễ hấp thụ, nếu dư thừa sẽ được đào thải ra ngoài, không gây lắng đọng tại thận.

Cũng vì chứa canxi hữu cơ nên Green Calcium có mùi tự nhiên (không mùi), vị hơi chua nên rất phù hợp với các mẹ bầu, đặc biệt là các mẹ bị nghén, nhạy cảm với mùi lạ.

Green Calcium với tổ hợp thành phần vượt trồi sẽ là sự lựa chọn đáng lưu tâm cho các mẹ bầu

Bên cạnh sự vượt trội về thành phần canxi hữu cơ, Green Calcium còn là sản phẩm được giới chuyên môn đánh giá cao bởi sở hữu công thức độc quyền của Olympian Labs. Trong đó, tổ hợp thành phần chính gồm Canxi hữu cơ (Canxi Gluconate) hàm lượng cao (500mg/viên) Vitamin D3 Vitamin K2. Tổ hợp công thức này giúp tăng khả năng hấp thu, giúp quá trình chuyển hóa và sử dụng canxi diễn ra một cách hiệu quả nhất. Không những thế, sản phẩm còn có chứa Megie giúp hạn chế tình trạng chuột rút, tê chân tay ở những tháng cuối thai kỳ.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, nếu bổ sung canxi mà không có vitamin D thì chỉ hấp thu vào máu được khoảng 10% lượng canxi bổ sung và 90% còn lại sẽ lắng đọng ở ruột hoặc đào thải ra ngoài. Nếu sản phẩm chỉ có canxi và vitamin D thì cũng chỉ hấp thu tối đa được khoảng 40% lượng canxi mà thôi. Trong khi đó, nếu sản phẩm có chứa Vitamin D3 và K2 sẽ giúp hấp thu và vận chuyển canxi vào xương và ngăn canxi đến thành mạch máu và mô mềm để gây tác dụng phụ như xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, lắng đọng canxi gây sỏi thận….

Thêm nữa, Green Calcim an toàn cho mẹ bầu bởi sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên, không chứa thành phần biến đổi Gen (Non GMO), không chứa các protein có hại, không chứa các chất gây dị ứng….

Cần Canxi "mát" cho mẹ bầu: Gọi tên Green Calcium của Olympian Labs đến từ Mỹ

Về nguồn gốc xuất xứ, Green Calcium là sản phẩm được sản xuất bởi Olympian Labs - thương hiệu danh tiếng hàng đầu tại Mỹ với sự vượt trội chất lượng sản phẩm. Tất cả các sản phẩm của Olympian Labs (trong đó có Green Calcium) đều được sản xuất từ các công trình nghiên cứu khoa học lớn của đội ngũ chuyên gia đầu ngành. Trước khi đưa vào sản xuất số lượng lớn và tung ra thị trường, Green Calcium phải vượt qua được quá trình kiểm định phòng Labs (Trung tâm nghiên cứu và kiểm định độc lập).

Chính vì thế, Green Calcium đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe tại thị trường Mỹ như tiêu chuẩn của FDA, đạt chuẩn cGMP của tổ chức NSF International – một trong những tổ chức chứng nhận thực phẩm chức năng độc lập uy tín hiện nay. Đồng thời, sản phẩm cũng đáp ứng được các tiêu chuẩn của các thị trường khác trên thế giới.

Tại Việt Nam, Green Calcium đã được kiểm định bởi cơ quan chức năng, được các chuyên gia y tế đánh giá cao, được đông đảo mẹ bầu lựa chọn. Sản phẩm chính hãng đang được phân phối tại các nhà thuốc, các siêu thị, chuỗi cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc.

Đơn vị phân phối Olympian Labs Green Calcium chính hãng tại Việt Nam

Công ty Cổ phần Megasun

Địa chỉ: Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội

Website: https://olympianlabs.vn/ 

Fanpage: Olympianlabs.vn

Email: info@olympianlabs.vn

Điện thoại: 1900 9285 - 090.202 4656

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

[ad_2] Nguồn: Afamily https://mevabedanang.com/goi-ten-green-calcium-cua-olympian-labs-den-tu-my/?feed_id=20244&_unique_id=663ed2a10426c

Read More»